루시블로그

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안녕하세요.오늘은 양배추 효능 과 부작용 에 대해서 한눈에 알아보겠습니다. 양배추 는 우리에게 아주 익숙한 식품입니다 양배추는 기원전 4천 년 경에 이미 중국에서 재배되어 기원전 600년 경에 셀틱 유랑자들에 의해 유럽으로 전해졌으며, 16세기 중엽에 프랑스 탐험가 야곱 까르티에가 아메리카에 전해졌다고 합니다. 이런 과정에서 여러 형태로 변형되어 오늘에 이르렀다고 합니다. 양배추는 오래전부터 식용은 물론 약용으로 사용했는데 고대 이집트에서나 그리스 로마 시대에는 마치 만병통치약처럼 사용했을 정도로 약으로서의 역사가 상당히 길다고합니다. 이렇듯 세계3대 식품으로 꼽힐정도로 신체에 여러가지 효과를 주는 양배추의효능 에 대해서 알아보겠습니다. 양배추 효능1. 위궤양1940년대부터 양배추 는 위궤양 치료를 위해..

안녕하세요!이번시간에는 케일 효능 과 부작용 에 대해서 한눈에 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 케일 은 다양한 영양분과 강력한 항산화 성분을 보유한 슈퍼푸드로, 지구에서 가장 건강에 좋은 식품 중의 하나로 손꼽힌다고 합니다. 또한, 비타민C, 베타카로틴, 캠페롤, 케르세틴 등의 다양한 항산화 성분을 많이 함유해서 가장 높은 ORAC 수치를 가지고 있는 채소 중 하나일 정도라고 합니다. 케일 효능1. 각종 질병 예방케일 은 다른 녹색 채소와 마찬가지로 직장암, 전립선암, 난소암 등 각종 암을 예방하는데 도움이 된다고합니다. 특히 케일에 들어있는 풍부한 비타민K 성분은 뼈를 튼튼하게 하여 골다공증을 예방하고, 엽산과 비타민b6응 심혈관 건강을 개선하고 심장 질환을 예방하는 효능 이 있다고 합니다 2. 항산화..

안녕하세요 오늘은 검은콩 효능 과 부작용 에 대해서 알아보겠습니다. 검은콩 은 고기만큼 많은 단백질을 함유하기에 흔히 ‘콩은 밭에서 나는 쇠고기’라고 많이 합니다. 그래서 건강식품 목록에도 항상 오르는데 그중에서도 검은콩의 인기가 단연 높습니다. 그런데 검은콩을 사려고 찾아보면 헷갈리기마련입니다. 검은콩, 흑대두, 흑태, 서리태 , 서목태 와 같이 이름이 많으니까요. 우선 검은콩 이나 흑대두 라는 말은 어느 특정 콩을 지칭하는 이름이 아니라, 색이 검은 모든 콩을 가리킬 때 사용하는 단어입니다. 검은콩 에는 흑태, 서리태 , 서목태, 세 종류가 있습니다.껍질 색이 검고 알이 팥처럼 작고 속이 녹색이면 서목태입니다. 반면 똑같이 껍질 색이 검지만 알이 크다면 껍질을 벗겨보세요. 속이 녹색이면 서리태 이고 ..

안녕하세요 이번 시간에는 햄프씨드 효능 과 부작용 에 대해서 알아보겠습니다, 혹시 햄프씨드 라고 들어보셨나요? 생소하실수도 있을수도 있습니다. 햄프씨드는 대마씨 인데 우리에게 마약으로 익숙한 대마와는 전혀관련이 없는 슈퍼푸드입니다. 그 대마의 씨는 맞지만 그런 성분이 완전히 제거된 씨앗으로 환각과는 전혀 무관한데 이 씨앗이 요즘들어 사람들의 큰 관심을 받고있다고 합니다. 완벽한 단백질이라고도 불리는 햄프씨드가 어떤 효능 을 가지고 있을지 같이 한번 살펴보겠습니다. 햄프씨드 효능1. 관절햄프씨드 는 관절염에 효능 이 있다고 합니다. 연구 결과에 의하면, 햄프씨드에 함유된 감마리놀렌산을 섭취한 그룹은 관절염 증상을 25% 줄었는데, 플라시보(위약)를 사용한 그룹은 단지 4%만 줄었다고 합니다. 또한, 다른 ..

안녕하세요 오늘은 퀴노아 효능 과 부작용 에 대해서 알아보겠습니다. 퀴노아 는 명아줏과에 딸린 일년생 식물로, 그 역사는 칠천년 쯤 전으로 거슬러 올라갑니다. 당시 남미 안데스 산맥 고원지대에서 살던 이들이 그 씨앗을 먹었답니다. 페루, 볼리비아, 에콰도르, 칠레가 여기에 해당합니다. 당시 무덤에서 퀴노아가 발견되었다네요. 스페인 사람들이 남미에 들어온 후 이 곡물은 잉카 지역을 벗어나 널리 퍼졌으며, 현재는 70여 개 국에서 재배되고 있습니다. 가장 큰 산지는 페루이고, 볼리비아가 그 뒤를 잇습니다. 이 두 나라에서 생산되는 양이 전 세계 생산량의 92%에 해당한다고 합니다. 퀴노아라는 이름의 뜻은 잉카어로 ‘곡물의 어머니’라는 의미라고 합니다. 잉카인들이 ‘곡물의 어머니’라고 부를 만큼 가치가 있었다..

안녕하세요 오늘은 고수 효능 과 부작용 에 대해서 한눈에 알아보는 시간을 가지겠습니다. 고수는 미나릿과에 속한 한해살이풀로, 오랜 역사가 있는 향신료입니다. 고수의 원산지는 대개 지중해 연안 지역으로 볼 수있는데요. 고대 로마 병사들에 의해 유럽으로 전해졌고, 거기서 세계 곳곳으로 전해졌답니다. 우리는 고수를 보면 동남아시아 지역 음식을 떠올리곤 하는데, 그 지역에 고수가 전해진 것도 프랑스 등 유럽 열강들이 그 지역을 식민지화하면서 전해진 것이랍니다. 고수 는 고대 시대부터 주로 향신료로 사용했고, 소화를 돕는 약재로도 사용했다고 합니다. 특유의 냄새 때문에 싫어하는 사람도 많지만, 그 영양 성분을 보면 오랜 세월 동안 인류와 함께한 것이 이해됩니다. 냄새에도 불구하고 우리 몸이 몸에 좋은 것을 선택해..

안녕하세요 오늘은 매실 효능 과 부작용 에 대해서 알아보겠습니다. 매실 나무는 매화나무라 부르는 그 나무입니다. 꽃에 초점을 맞추면 매화나무라 부르고, 열매에 초점을 맞추면 매실나무라 부릅니다. 이 나무는 장미과에 속한 나무로, 학명은 프루누스 무메이며, 원산지는 중국입니다. 중국, 한국, 일본 등지에 널리 퍼져 있으며, 영어권에서는 주로 재패니스 애프리콧(일본 살구)이라 부르고, 우메(Ume)라 부르기도 합니다. 매실 이 이렇게 널리 퍼진 것은 그리 오래지 않답니다. 예전에는 선비들이 관상용으로 기르고, 열매가 많지 않아 약재로 쓰던 매화나무가 1970년대 새마을운동 시절, 농촌 소득을 위한 과실수로 널리 퍼졌답니다. 열매가 많이 달리는 일본 품종을 보급한 것입니다. 선비들의 매화꽃이 매실주와 매실청으..

안녕하세요 이번시간에는 두리안 효능 과 부작용 에 대해서 알아보겠습니다. 과일의 왕, 악마의 과일, 천상의 맛, 지옥의 향. 모두 두리안 에 붙은 꼬리표입니다. 과일의 왕이라는 극찬은 아마도 현지에서 붙인 것일 테고, ‘악마의 과일’이라는 꼬리표는 처음 먹을 때는 힘들지만 먹다 보면 손이 계속 가는 중독성이 있다는 말일 테고, 이중 ‘천상의 맛 지옥의 향’이란 표현이 이 과일의 특징을 잘 담아내고 있는 듯합니다. 두리안의 원산지는 말레이시아, 태국, 인도네시아 등 동남아시아 지역으로, 25m 에서 40m가 넘을 정도로 키가 크고, 사철 푸른 나무입니다. 달걀형으로 생긴 열매는 길이가 약 30cm 정도이고 지름이 약 15cm 정도이며, 무게도 작은 것은 1kg, 큰 것은 4kg이 넘는 것도 있고, 표면은 ..

안녕하세요 콜린입니다 다들 좋은 하루보내고계신가요 새해가 시작한지 벌써 한달이 넘어가고있네요다들 좋은 스타트를 끊으셨을거라 믿어의심치 않겠습니다 오늘은 프로폴리스 에 대해서 알아보겠습니다 여러분들은 혹시 벌이 벌집과 꿀말고 다른것도 만든다는걸 알고 계시나요?바로 오늘 다뤄볼 프로폴리스입니다. 프로폴리스란 수지성 물질로 벌이 벌집의 틈이나 금을 메꿀때 사용하는 물질입니다 나무에서 모은 수지와 약간의 꿀을 섞어 만드는 프로폴리스는 상당히 많은 효능 을 가지고있어 예전부터 많이 연구되어온 물질입니다 프로폴리스의 사용은 고대시대로부터 시작되는데 작은 종기나 상처를 치료하는 치료제로 사용되었다고합니다. 벌이 벌집의 틈을 막는 방어막으로 사용했듯 프로폴리스에는 병원균의 억제작용을 하는 성분이 함유되어있다고합니다. ..

런닝맨 하하 이광수 김종국 연끊고산다는 캐리 근황 바로 알아보도록 하죠. 특유의 엇박 플로우로 많은 힙합 팬들의원픽 계열에 올랐던 개리 SBS 예능'런닝맨'에서는 능청스러운 캐릭터로 사랑을 많이 받았죠. 그런데 한창 인기 있던 2016년 상반기 돌연 음악에매진하고 싶다며 '런닝맨' 하차 의사를밝혔는데요. 개리는 2017년 본인의 인스타그램을 통해 '사랑하는 사람과결혼식을 올리지 않고 언약식을 통해 천년가약을 맺었다'는 갑작스런 소식을 전하게 되었습니다. 이 소식은 15년간 함께 활동한 길조차도 몰랐던사실이라고 합니다. 런닝맨 멤버들 역시 개리의 결혼 소식을 듣고 방송을 통해 "개리가 번호를 바꿨다. 개리 오빠 결혼한 걸 기사로 봤다"는등 전혀 몰랐다는 반응을 보였습니다. 실제 개리는 결혼 소식 이후 자신..

아프리카TV 출신 무시 당하다가 유튜브로 대박난 BJ 바로 알아보도록 하시겠습니당. 아프리카TV는 한국에서 유튜브 다음으로잘나가는 인터넷 방송 플랫폼이지만요. 아프리카TV에서~ BJ로 시작해 이미지가 좋진 않았지만 이를 극복하고 유튜브로서 대박난 아프리카TV BJ들을알아보겠습니다. 1. 킹기훈 요즘 핫하게 떠오르는 유행어 '버억'의 창시자 BJ킹기훈인데요. 턱형과 함께 '최악의세대' 로 방송을 시작해아프리카TV에서 먹방, 펫방송, 원피스방송등 다양한 시도를 하던 킹기훈. 열심히 여기저기서 활동한 결과. 2016년에아프리카TV BJ시상식에서 일반BJ최초로 대표BJ 50인에 선정되기도 하였지만 단지 아프리카TV 내에서만 조금 알려졌을분. 눈에 띄게특별한 활동이나 이렇다 할만한 콘텐츠가 없었죠... 하지만 유..

게임 격전의 아제로스 직업 죽음의기사 소개 최초의 영웅 죽음의 기사. 리치왕의 분노 때 등장하는 죽음의 기사는 당시 역대 최고의 인구수를 보유하며 세가지 특성 모두 딜과 탱이 가능했었던 유일무이한 직업입니다. 격전의 아제로스 게임에서 시작 가능한 이 직업은 독특한 자원인 룬을 사용하며 격전의 아제로스에서 의 강인한 전투 능력과 체력회복에 뛰어난 모습을 보여주는 직업입니다. 거기에 다가 체력회복에도 뛰어난 모습까지 보여줍니다. 오늘은 직업 죽음의기사에 소개와 더불어 세가지 특성에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 죽음의기사 직업 특성(혈기) 아제로스 직업중에서 독보적인 탱킹 능력을 보여주는 '죽음의기사' 이 혈기 특성은 방어의 기본적인 스탯은 높지 않습니다 물론. 기동성은 아제로스 직업 중 최하위에 위치해 있..

영화 어벤져스4 출연 배우 토르 캡틴마블 저격 인터뷰 태도 바로 알아보도록 하시죠. 세계적으로 흥행신화와 인기를 끌고 있는마블의 '어벤져스' 안본 사람은 있어도한번만 본사람은 없을 정도로 작년 어벤져스3가 개봉한 이후 그 뒷이야기가 어벤져스4까지 이어지면서 많은 사람들이 엔드게임의 개봉만을 기다리고 있었습니다. 어벤져스4가 올해 4월에 개봉된다는 소식에세계 대중들은 환호를 하였고 현재. 개봉일만을 손꼽아 기다리고 있다고 합니다. 이미 촬영은 마친 어벤져스의 출연 배우들은 현재 세계를 돌며 내한을하고 있는데요. 현재 내한과. 인터뷰 등 많은 스케줄을 소화하고 있는 배우들. 하지만 최근 어벤져스멤버중 한명의 인터뷰 태도가 논란이되고 있다고 하는데요? 바로 논란의 주인공은 토르역을 맡은크리스 헴스워스 라고 합..

최고 과학자 서울대학교 교수 복제에 미친 남자 황우석 박사의 근황 바로 알아보도록 하시죠. 지난 2014년 경. 세계 최초로 사람의 난자와 체세포만으로 배아줄기세포를 만드는데 성공한 항우석 박사 이렇게 만들어진 줄기세포가 파키슨병, 당뇨병,관절염 등을 앓고 있는 환자는 물론. 반신 마비를 겪고 있는 환자들까지도치료 효과를 안겨줄 수 있다고 홍보하며. 국내를 넘어 세계적으로큰 방항을 불러모은 바 있는데... 이듬해 해당 논문 조작 사실이 입증되며대국민 '사기극'이 들통. 전국민의 '우상'에서 '역적'으로 몰락의길을 걷게 된다. 희대의 사기꾼으로 불리는 황우석 박사. 지금은어떻게 살고 있을까요? 그의 최신 근황에 대해서 알아보자 논문 의혹 조작이 사실로 입증된 후 교육과학기술부의 최고과학자 지위 박탈은 물론..

사람들 다양한 감정 인간 눈물에 대한 5가지 이야기 바로 알아보도록 하겠습니다. 눈물이란 인간의 눈물샘에서흘러나오는 분비물이라고 한다. 사람들은. 다양한 감정을 느끼면서눈물을 흐리곤 하는데... 많은 분들이 인간만이 눈믈을흘린다고 생각 하지만. 눈이 있는 동물들은 눈물샘이있기 때문에 눈물을 흘린다. 1. 눈물맛이 다르다? 눈물에는 체내 포함된 나트륨이있어서 맛이 짭짜름하다. 그리고 기쁨의 눈물은 단맛이난다는 사람들도 있는데... 단맛은 없고 슬플때 이외의 눈물은더 짜고 쓴맛이 난다. 2. 눈물의 상징하는 의미 눈물은 사람의 감정을 표현하기위한 수단으로 쓰인다. 그리고 가장 주된 의미는 슬픔의감정을 표현하게 된다. 슬픔과 기쁨, 아픔, 대부분인간성을 나타내는 감정들이다. 3. 외국에서 남자의 눈물 일본과 ..

팔꿈치 검은색으로 변하는 피부각질이유와 해결방법 바로 알아 보도록 하겠습니다. 사람들은 이 모습을 보고자주 안 씻는다고 오해부터 하는데... 특히 피부가 하얀 사람은 더욱이런 인상이 남기게 됩니다. 하지만 주름이 많고 피부각질이자주 생겨 까맣게 될 뿐이지. 자주 피부관리하면 생각보다 금방주변 피부와 똑같이 댑니다. 1. 비타민 c 섭취 팔꿈치와 무릎의 피부는 멜라닌으로 인해서어두워지기도 합니다. 태양에 노출되면 영구적으로피부가 색소 침착이 생기게 되는데... 멜라닌 형성을 방해는 비타민c를 꾸준히 먹는 게 좋습니다. 피부에 2. 자외선 차단제 선크림은 태양의 자외선 때문에피부와 나중에 발생하는 암을예방합니다. 때문에 피부색소가 침착된 부위에수시로 발라주는 게 좋은데 색소 침착이나 피부 암을 조기에예방할 ..